Como Os Termogênicos Funcionam E Como Tomar?

Como Os Termogênicos Funcionam E Como Tomar?

Se você está procurando maneiras de complementar o seu treino e a sua dieta, tenho certeza que já pensou nos termogênicos.

Pois, hoje em dia, são muito falados e utilizados por pessoas que desejam emagrecer de maneira rápida e eficiente.

Afinal, é um produto que pode acelerar o seu metabolismo, facilitando a queima de gordura e de calorias.

Mas, o seu consumo deve ser feito com uma certa cautela, pois ele pode levar a muitos efeitos colaterais se ingerido de maneira errada.

Então, para saber como tomar esses produtos e como eles funcionam, continue lendo esse artigo.

O Que São Os Termogênicos?

TermogênicosCada vez mais pessoas que desejam emagrecer e definir os seus músculos estão optando pelo consumo de termogênicos.

Mas, afinal, o que são os termogênicos? São produtos que são conhecidos por gerar a termogênese no nosso corpo, ou seja, a produção de calor.

Você pode encontrá-los em alimentos, suplementos e até mesmo em alguns medicamentos.

Geralmente, é um produto utilizado por pessoas que desejam acelerar a queima de calorias e gorduras.

Para entender quais são as substâncias que compõem esse produto, você precisa primeiro entender que varia muito de acordo com o produto escolhido.

Mas, as principais substâncias encontradas nesses produtos são:

  • Cafeína;
  • Taurina;
  • Vitamina B;
  • E inibidores enzimáticos.

A cafeína tem um importante papel de estimular o sistema nervoso e diversos processos metabólicos.

Enquanto isso, a taurina, quando combinada com a cafeína, auxilia nos processos de desintoxicação do corpo.

Já as vitaminas do complexo B são fundamentais para um eficiente processo metabólico.

Por último, os inibidores enzimáticos têm como função inibir as enzimas que são responsáveis por acumular gordura.

Então, como funcionam os termogênicos?

De maneira simplificada, os termogênicos aceleram o metabolismo, o que faz com que haja um aumento do consumo de energia corporal.

Quando você ingere um termogênico, a sua temperatura interna se eleva. Com isso, de uma maneira geral, os processos fisiológicos do seu corpo acabam ocorrendo com mais facilidade.

Então, ele acaba agindo no nosso metabolismo celular. Fazendo com que o nosso corpo produza mais calor e menos energia.

Com uma temperatura elevada, o seu metabolismo trabalha de maneira mais acelerada. Portanto, como consequência, há um maior consumo de calorias.

Assim, o corpo deve buscar energia em outros lugares, sem ser nos nutrientes, como na queima da gordura por exemplo.

Por isso, um dos principais benefícios dos termogênicos é o emagrecimento. Porém, apesar do que muita gente acha, apenas o consumo de termogênico não irá resolver todos os seus problemas.

Pois, para que o efeito seja realmente satisfatório e haja uma boa queima de gordura, o seu consumo deve estar associado a outras coisas, como por exemplo:

  • Dieta equilibrada;
  • Exercícios físicos;
  • Entre outas…

Ainda, uma das consequências dessa queima de gordura é suor excessivo, para que haja um equilíbrio na temperatura corporal.

Além disso, há também a diurese, para que haja uma boa eliminação de toxinas. Outra consequência da elevação de temperatura é a vasodilatação.

Ou seja, o aumento dos vasos sanguíneos. Com isso, há uma melhor troca de nutrientes entre as células do nosso corpo, fazendo com que a sua circulação sanguínea melhore. Então, consequentemente, há uma diminuição da pressão arterial.

Como Tomar Termogênicos?

TermogênicosMuitas vezes a ingestão de termogênicos deve ser acompanhada por um médico, pois, se feita de maneira errada, pode trazer riscos para a saúde.

Por exemplo, eles são contraindicados para gestantes, crianças, idosos e pessoas que sofrem de doenças graves.

Pois, entre os seus efeitos colaterais, encontra-se:

  • Taquicardia;
  • Insônia;
  • Náuseas;
  • Dor de cabeça;
  • Ansiedade;
  • Hipertensão arterial;
  • E muito mais…

Os remédios e suplementos utilizados por quem deseja emagrecer, devem ser controlados.

Assim, você consegue evitar ao máximo os seus efeitos colaterais, e garante a sua boa saúde.

Em geral, essas substâncias devem ser consumidas de 15 a 60 minutos antes do treino. Para que tenham um bom efeito.

Como já foi mencionada, você pode encontrar esse produto em remédios ou alimentos, como:

  • Guaraná;
  • Café;
  • Chá verde;
  • Gengibre;
  • Cacau;
  • Canela;
  • E pimenta.

Para fazer o consumo consciente do termogênico, siga as dicas a seguir.

1. Escolha de acordo com as suas necessidades:

São muitos os suplementos e medicamentos no mercado, e cada um possui a sua fórmula e características distintas.

Por exemplo, alguns são melhores para quem quer controlar a fome. Enquanto isso, alguns são mais indicados para quem deseja estimular mais a queima de gordura.

Por isso, tenha certeza de que está escolhendo o melhor produto de acordo com o seu principal objetivo.

2. Planeje o consumo dos termogênicos junto das refeições:

A maioria desses produtos controlam a fome, diminuindo o apetite. Por isso, a melhor maneira de tomá-los é alguns minutos antes das refeições.

Assim, você já aproveitará e comerá menos. Além disso, não os consuma depois das 18 horas.

Pois, como aceleram muito o metabolismo, acabam deixando a pessoa agitada. Então, é ruim tomar perto da hora de dormir, pois o seu corpo não conseguirá descansar e repor a energia.

3. Utilize o produto termogênico em ciclos:

É importante que você não utilize esse produto em períodos muito longos e sem interrupção.

Pois, o seu corpo pode acabar se acostumando aos seus efeitos, e os resultados não serão mais tão eficientes. Por isso, deixe de consumi-lo por 1 ou 2 semanas, para que o seu corpo descanse dos efeitos dessa substância.

Conclusão

TermogênicosEntão, agora você já sabe tudo que deve saber sobre os termogênicos, como eles funcionam e como devem ser tomados.

Sendo assim, é um produto com eficiência garantida, principalmente quando associado a um bom treino e uma dieta equilibrada.

Mas, o seu consumo deve ser feito com um certo cuidado. Pois, os seus efeitos colaterais são muitos.

Por isso, é importante que você siga sempre as instruções do produto ou do seu médico, para que não tenha problemas.

Portanto, se você gostou desse artigo e quer saber mais sobre esses produtos, deixe aqui o seu comentário.

 

 

 

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